和心脏医生的对话。。。

我们经常听到“末末人 心脏病发死了”。 心脏病的偷袭不分老少，男女，种族。 看是健康的人在梦里死去，学生在运动时晕倒，心脏病发死去等等。 在报章上也常报道一些突发死亡事件，虽然不是每件都是心脏问题但也离不开“心”。

Dr Devi Setty是一位世界级心脏权威。我希望这对话会让我的读者受益。我的翻译不好，请原谅。我也请你和的朋友分向这知识，让更多的人对心脏病有真确的认识。

这问答会很长， 请耐心的看完。。。。

问： 对普通人来说， 他们有什么方法照顾好自己的心脏？
答：1）饮食 - 少吃碳水化合物，吃多点蛋白质，少油;
      2）运动 - 半小时步行，每周最少五天; 少乘电梯及避免坐太久;
      3）戒烟 ，控制体重 ，控制血压和血糖

问：吃非素食的食物（鱼类）对心脏有好处？
答：不会

问：有时候听到一些健康的人心脏骤停..我们如何理解和看待它？
答：这就是所谓的无声息偷袭。我建议30岁以上的大众要进行定期健康检查。

问：心脏疾病是遗传的吗？
答： 是的

问：你认为要什么样实践的解除压力？
答：改变你对生活的态度和习惯。

问：步行和慢跑你认为那个比较优，或者保持一个健康的心脏需要更密集的锻炼？
答：步行是比跑步更好，因为慢跑会导致更快疲劳和损伤关节。

问：你经常为穷人做了那么多， 是什么促使你这样做？
答：Mother Theresa （杜丽沙修女）是我的病人。

问：患有低血压的人会遭受心脏疾病吗？
答：极为罕见。

问：请问胆固醇是从小积累的吗？（我目前只有22），还是你认为30岁以上才来担心？
答：胆固醇是从童年累积的。

问：不规律的饮食习惯会影响心脏吗？
答：当你喜欢吃垃圾食品的时候就是你没有好的饮食习惯，你的消化系统也不能正常的炒作。

问：我怎样不使用药物而能控制胆固醇的含量？
答：控制饮食，步行，吃核桃。

问：瑜伽可以预防心脏疾病？
答：瑜伽有助于。

问：什么事物是对心脏最好的和最差的？
答：水果和蔬菜是最好的和最差的是油。

问：哪种油比较好 - 花生，向日葵，橄榄？
答：所有的油都是不好的。

问：例行检查应该测试什么？
答：血糖和胆固醇要处在好的水平上。检查血压，用跑步机测试跑步时心脏的心跳动纪律。

问： 在心脏病发作时要采取那些急救措施？
答：帮助病人躺下，将阿司匹林片（aspirin）方在舌头下。 第一时间用最快的速度将病人送去医  院。

问：要如何分别疼痛是心脏病攻击，或是胃痛引起的？
答：要看心电图（ECG）才能断定

问：是什么原因导致青少年心脏问题有急剧增加的去势？30-40岁的人心脏病发的也很多。
答：久坐不动的生活方式，吸烟，垃圾食品。缺乏运动也是发病的原因 （发病律比美国人和欧洲人高达三倍）。

问：一个血压高过120/80正常范围的人他的健康是没问题的， 有这样吗？
答：有的。

问：近亲结婚会导致对孩子有心脏问题，是真的吗？
答：是的，共同血缘导致先天性畸形。

问：我们很多人都会工作的很晚，这是否会影响我们的心脏？你推荐我们应该注意什么？
答：当你还年轻，年龄会保护你不受这些不正常生活影响。然而，当你年纪大了你就因该尊重自己生理的能耐。

问：服用抗高血压药物会引起一些其他病发症吗（短期/长期）？
答：是的，大多数药物都有一定的副作用。然而，现代的抗高血压药物是非常安全的。

问：喝很多咖啡/茶会导致心脏病发作吗？
答：不

问：哮喘患者会更容易出现心脏疾病吗？
答：不

问：你如何定义垃圾食品？
答：肯德基，麦当劳，咖喱角，甚至masala dosai和油炸食品等。。。。

问：香蕉有助于降低高血压吗？
答：不可能

问：一个人心脏病发作时要什么样帮助自己？
答：舒服的躺下，把阿司匹林片含在舌头下。找人把你尽快送到医院 。不要等救护车因为它可能在路上被耽误了。

问：低白血球或低红血球会导致心脏问题吗？
答：不可能，但最理想还是保有正常的红/白血球水平。

问：有时候由于工作繁忙我们都没有时间运动， 有什么可以代替运动？
答：避免连续坐着同一张椅子超过半小时，换一张椅子坐也会有很大的帮助。

问：心脏病和血糖之间有关系吗？
答：是的。糖尿病患者比非糖尿病患者容易的到心脏病的比率是非长高。

问：心脏手术后要注意什么？
答：饮食，运动，吃药物时间，控制胆固醇，血压，体重。

问：夜班的工作者比上早班的工作者更容易得到心脏疾病？
答：不会

问：什么是现代抗高血压药物？
答：有数以百计的药物但你因该听你的主治医生的建议。我的建议是避免药物， 用控制饮食，减轻体重和改变生活方式最好。

问：Dispirin或类似头痛药会增加心脏病发作的风险吗？
答：不会。

问：为什么心脏病发在男性比女性高？
答：妇女有自然保护直到45岁为止。

问：如何才能保持心脏在一个良好的状态？
答：健康饮食，避免垃圾食品，每天运动，不吸烟和健康检查，如果你是30岁以上， 我建议你每半年做一次检查。

一位难得的仁波切。。。

这一番话会让一些人看了心里不舒服但他是真的。 我不认识宗萨仁波切的人但在他的教诲看到佛法。 在这和您分享”千金难买的真话“也希望他的谈话能纠正错误的想法。谢谢宗萨仁波切！

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你的心准备好了吗？

记者问宗萨仁波切，说很多人说您是坏喇嘛，您有女人，您奇装异服等等，您是怎么看待这个问题呢？ 宗萨仁波切说，你们说的对，我不是一个好喇嘛，我是个坏人。但是，其他活佛，你们不要学我，你们没有能力学我，如果你们不服气，你们可以来和我比，不论是在教法上，还是在修行上，你们先和我比一下。 可以说我们绝大多数人，自称为佛教徒，其实心都“没有准备好”。最好的结果，我们是个虔诚的佛教爱好者就已经很不错了。我们幻想自己是走向解脱的一个虔诚的佛教徒，虔诚的供养上师，虔诚的供养三宝，把家里佛堂装点得非常的庄严，出钱出力的对出家人迎来送往，努力放生，在道友面前特别是上师面前，尽量表现出自己的“寂静柔和”。但实际上呢，我们不过是自欺欺人的在浪费自己的生命、金钱来换取幻想中的“大福报”。充其量，我们只是一个上师邮票搜集者或者说佛法搜集者。你努力的供养上师，精进布施是因为你听说财富从布施中来，你是为了求财。你努力的取悦上师，只是因为你把上师当做你私人的护法神，财神或者说随便什么神，就是没有把上师当做上师。想和上师搞好关系，是希望得到上师的特殊加持。（说句让人泄气的话，如果你的这位上师仅仅因为你对他很好，很客气，很多供养而对你的加持特别多，特别照顾，超过了其他众生，你认为他的加持还有意义吗？）

宗萨仁波切说某些披着袈裟的人有意无意间，故意只教大家如何供养，如何给红包。并且在现实中我们也会看到那些有意无意的人缓缓的微笑着看着你沉甸甸的红包说：哦…呀呀，这样做功德很大呀，很随喜你的功德呀。然后“慈悲”的为你祈福。带走他的红包后，他并不会真正关心你来见他的目的是什么，你是否对佛法有深入的了解，你是否正信还是迷信。（当然，他的目的只是你的红包的话，他更希望你迷信。）他给你含蓄的讲曾经某一世，你和他是师徒，他又含蓄的讲你的未来一定会成就，但就是不想知道你现在当下的修行如何。如果你问一些教法上的专业问题，他会微笑的久久的看着你而不说话，而你竟然认为这是最有“密意”的开示，并且“恍然大悟”的故作惊叹说：哦，原来是这样，然后和他一起矜持的微笑（虽然我个人认为可能只是你自己的傻笑和对方的冷笑、嘲笑）。你为什么会碰到这些红包大师？因为你自己想和佛法做生意！记住！是你自己！是你在购买佛法！不是别人在贩卖佛法！是你因为自己的贪欲，希望通过布施、供养获得更大的福报（回报）。你打着供僧的旗号去做的这场交易，所以你不能怨天尤人。最殊胜的供养是法供养，如果对方没有给你任何的教法，只关心你的红包，你如何修法供养呢？如果对方只关心红包而不是你的解脱，你认为你可以通过和这种人的交换获得世间的任何利益吗?

所以，假如我们真的认为自己是个佛教徒，应该知道佛教徒的唯一目的是为了自他的解脱。我们应该真的问一声自己：我的心准备好了吗？

知己。。。

在学校时我们多会和一些同学聚在一起读书， 玩乐和分享心事。 在这些同学中一定会有一两个比较好的男生或女生同学, 我们叫彼此“死党”。离开学校后有同学变成夫妻， 也有人搞暧从”死党” 变成“知己”。我曾经被朋友用敌视的眼光看我。

在织场上的人事关系和人脉是升织重要的一环。工作至于和上司/同事/客户的关系也要很小心因为时常相对也会出问题。被上司看好时， 难听的称呼和背后的质疑我也曾经领教过。我承认我的不敏感但我不承认我有任何的暧昧企图。

男女生时常聚在一起一对一的吃饭，谈工作，家庭，烦恼，感情和一起出差等等，这接触慢慢的把两个人的关系拉得更近。 朋友问我。。。”Are you sure there is platonic friendship between opposite sex?” – 他的意思是男女之间有纯友谊吗？什么样保护不超越友谊？ 该有的防线在那里？ 不能摊开心扉就不叫“知己”了。

其实“红颜知己/男颜知己”的名称带有暧昧的成分。人是感情动物而久而久之在潜意识里他/她在心里生了“爱”慕之心。 当你变的很在乎你的知己和其他人接触， 那就是警号了。

有些人选择不“承认”这暧昧关系，日子久了要抽离是困难的事。坏的结果就是‘知己’变敌人或陌生人， 再不就变恋人， 最糟糕的变“第三者”破坏家庭的狗男女！ 友谊变成反目是很可惜的。 大家见面时的不自在，周围的朋友都能感觉的到也让当事人尴尬。

我了解有时候是没有办法和自己的太太或丈夫说一些烦恼的事。 人们都怕撕破脸， 或争吵，或让爱人担心所以选择和知己吐心事。事故就出在这里。。。常常关心和贴心蒙蔽该有的防线。

你要如何保护自己和知己？ 事情发生了你可以说不关你的事吗？

动心。。。

我经常对不同的东西动心。 动心对我来讲就是不知道自己的心在做什么。

上师苦口婆心的提醒。。。“看好自己的起心动念” 就怕我在有意无意中种下因果， 好的和坏的种下了就的承受。 我还是修养不够每次都会让心“为所欲为”才会尝试快乐和煎熬。 这也让我看到因缘法，了解了事情不会“无缘无故”发生。我也了解原来众生的苦“都是一样地”。

这世界本来就是没有，一却事情都是因缘交际而发生。我学会了在煎熬里平复我的心。 这些做法谈何容易， 是要经过‘火’练 （火还在烧）。 我还是时时刻刻的造因尝果， 时时刻刻的体验甜酸苦辣， 时时刻刻沉思又沉思。。。领悟了吗？没有。

人往往都被自己所造的因牵着走，没有办法自拔。人往往苦中作乐， 自己骗自己。我不再做随死挣扎， 没有用的。要是你问我。。。“下一妙你快死了， 最想做的是什么？”。 我会“忏悔” 忏悔我的愚痴因为没有好好的利用这人生来做些利己利人的事， 所做所讲和思维的都有“自以为是”的污染。 其实我也不过是人， 我是向佛菩萨看齐。我和他们的距离不是八万四千里。。。 是心与心的距离，这样近距离我还没能跨过去。

近期一个朋友恋爱了，很多人都惊讶因为男生特殊的身份。朋友们不感正视她， 她也没有问候朋友们。。。就像是陌生人。当然流言飞语是难免 - 有的没感讲坏话， 有的不语不快， 有的想做好人。在这我看见人心。别人的事别人的因果他自己承担，外人又能说什么？他和她看起来无所为也知道纸是包不着火就大方的呈现自己。他们知道他们的举动会让其他人造口业， 两边都把因缘法表现的淋漓尽致，因果以造成。

这个世界是感受的世界，一却都是我们感官的意思。感受没有生命所以不会永很。有人看见， 有人沉迷。。。有人懂得但没办法了结。

红尘太耀眼了，这华丽让人忘记他是假的。红尘的爱恨情仇时时刻刻上演。 “ 潇洒走一回”。。。已经走了几千万年了， 还没找到出路哪！