Friday, June 27, 2014

和心脏医生的对话。。。


我们经常听到“末末人 心脏病发死了”。 心脏病的偷袭不分老少,男女,种族。 看是健康的人在梦里死去,学生在运动时晕倒,心脏病发死去等等。 在报章上也常报道一些突发死亡事件,虽然不是每件都是心脏问题但也离不开“心”。

Dr Devi Setty是一位世界级心脏权威。我希望这对话会让我的读者受益。我的翻译不好,请原谅。我也请你和的朋友分向这知识,让更多的人对心脏病有真确的认识。

这问答会很长, 请耐心的看完。。。。

问: 对普通人来说, 他们有什么方法照顾好自己的心脏?
答:1)饮食 - 少吃碳水化合物,吃多点蛋白质,少油;
      2)运动 - 半小时步行,每周最少五天; 少乘电梯及避免坐太久;
      3)戒烟 ,控制体重 ,控制血压和血糖

问:吃非素食的食物(鱼类)对心脏有好处?
答:不会

问:有时候听到一些健康的人心脏骤停..我们如何理解和看待它?
答:这就是所谓的无声息偷袭。我建议30岁以上的大众要进行定期健康检查。

问:心脏疾病是遗传的吗?
答: 是的

问:你认为要什么样实践的解除压力?
答:改变你对生活的态度和习惯。

问:步行和慢跑你认为那个比较优,或者保持一个健康的心脏需要更密集的锻炼?
答:步行是比跑步更好,因为慢跑会导致更快疲劳和损伤关节。

问:你经常为穷人做了那么多, 是什么促使你这样做?
答:Mother Theresa (杜丽沙修女)是我的病人。

问:患有低血压的人会遭受心脏疾病吗?
答:极为罕见。

问:请问胆固醇是从小积累的吗?(我目前只有22),还是你认为30岁以上才来担心?
答:胆固醇是从童年累积的。

问:不规律的饮食习惯会影响心脏吗?
答:当你喜欢吃垃圾食品的时候就是你没有好的饮食习惯,你的消化系统也不能正常的炒作。

问:我怎样不使用药物而能控制胆固醇的含量?
答:控制饮食,步行,吃核桃。

问:瑜伽可以预防心脏疾病?
答:瑜伽有助于。

问:什么事物是对心脏最好的和最差的?
答:水果和蔬菜是最好的和最差的是油。

问:哪种油比较好 - 花生,向日葵,橄榄?
答:所有的油都是不好的。

问:例行检查应该测试什么?
答:血糖和胆固醇要处在好的水平上。检查血压,用跑步机测试跑步时心脏的心跳动纪律。

问: 在心脏病发作时要采取那些急救措施?
答:帮助病人躺下,将阿司匹林片(aspirin)方在舌头下。 第一时间用最快的速度将病人送去医  院。

问:要如何分别疼痛是心脏病攻击,或是胃痛引起的?
答:要看心电图(ECG)才能断定

问:是什么原因导致青少年心脏问题有急剧增加的去势?30-40岁的人心脏病发的也很多。
答:久坐不动的生活方式,吸烟,垃圾食品。缺乏运动也是发病的原因 (发病律比美国人和欧洲人高达三倍)。

问:一个血压高过120/80正常范围的人他的健康是没问题的, 有这样吗?
答:有的。

问:近亲结婚会导致对孩子有心脏问题,是真的吗?
答:是的,共同血缘导致先天性畸形。

问:我们很多人都会工作的很晚,这是否会影响我们的心脏?你推荐我们应该注意什么?
答:当你还年轻,年龄会保护你不受这些不正常生活影响。然而,当你年纪大了你就因该尊重自己生理的能耐。

问:服用抗高血压药物会引起一些其他病发症吗(短期/长期)?
答:是的,大多数药物都有一定的副作用。然而,现代的抗高血压药物是非常安全的。

问:喝很多咖啡/茶会导致心脏病发作吗?
答:不

问:哮喘患者会更容易出现心脏疾病吗?
答:不

问:你如何定义垃圾食品?
答:肯德基,麦当劳,咖喱角,甚至masala dosai和油炸食品等。。。。

问:香蕉有助于降低高血压吗?
答:不可能

问:一个人心脏病发作时要什么样帮助自己?
答:舒服的躺下,把阿司匹林片含在舌头下。找人把你尽快送到医院 。不要等救护车因为它可能在路上被耽误了。

问:低白血球或低红血球会导致心脏问题吗?
答:不可能,但最理想还是保有正常的红/白血球水平。

问:有时候由于工作繁忙我们都没有时间运动, 有什么可以代替运动?
答:避免连续坐着同一张椅子超过半小时,换一张椅子坐也会有很大的帮助。

问:心脏病和血糖之间有关系吗?
答:是的。糖尿病患者比非糖尿病患者容易的到心脏病的比率是非长高。

问:心脏手术后要注意什么?
答:饮食,运动,吃药物时间,控制胆固醇,血压,体重。

问:夜班的工作者比上早班的工作者更容易得到心脏疾病?
答:不会

问:什么是现代抗高血压药物?
答:有数以百计的药物但你因该听你的主治医生的建议。我的建议是避免药物, 用控制饮食,减轻体重和改变生活方式最好。

问:Dispirin或类似头痛药会增加心脏病发作的风险吗?
答:不会。

问:为什么心脏病发在男性比女性高?
答:妇女有自然保护直到45岁为止。

问:如何才能保持心脏在一个良好的状态?
答:健康饮食,避免垃圾食品,每天运动,不吸烟和健康检查,如果你是30岁以上, 我建议你每半年做一次检查。

2 comments:

伍肆叁 said...

谢谢分享。。。

Blogger said...

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