Thursday, September 24, 2009

释怀....

不是说了就做到. 从我们知道 '失去' 开始, 我们已经在心里累积很多不快乐. 小时候哭过闹过, 有爸妈婆婆爷爷的疼爱, 这情绪就像是过去. 其实不然, 他留在潜意识里. 跟着年龄的成长, 失去的东西越来越多. 最心痛的不过是失去亲情. 生老病死是不变的定律, 但不管是年寿以尽或在没有心理准备的失去心爱的人是一种语言文字没办法形容的.

父母亲养育之恩, 不管他们对你好或坏, 这是缘. 要是意外死去, 骂你打你的父母亲也会流泪. 所以我在外地工作的时候, 我尽量不让自己受到伤害. 我经历的意外不少而且有一次差点死掉. 我看见母亲的忧心和眼泪...这是我的不孝. 我看着同事离开, 他们父母亲的悲哀...要什么样形容? 尤其是年轻的我们发生了意外, 父母亲会希望灾难发生在他们的身上也不希望我们受伤害.

当我们遇到这些事时, 我们要有一个释怀的方法. 当爸离开, 我忙着处理丧理, 安慰妈, 接待亲朋戚友, 我没有机会抒发我的悲哀. 当然我哭过但还是有一个大石头压在心上, 久久不能释怀. 看上去我好象没事, 日子照样的过...但我好辛苦. 庆幸我遇见一位从美国来的Psychologist, 她教了一个很惯用的方法. 在这和您分享.

“找一个适合的时间和地点, 最好是晚上, 在卧房或客厅也可以. 冲一个舒服的 '凉', 在没有人干扰下, 坐下来. 你可以点些蜡烛...放轻音乐...轻轻的把眼睛闭起来. 用耳听着音乐...让音乐把自己带到海边. 你坐在草地上, 感觉风在你脸上, 感觉树叶被风吹的 '沙沙' 声. 你望着前面蓝蓝的海, 海和天是连成一片. 在海和天连接的地方有一个 '白光'. 这个 '白光' 慢慢从远处来到你面前. 他/她是你失去的亲人. 亲人微笑的看着你. 这时...对他/她说出你想说的话. 你要道歉, 你要他放心, 你要告诉他/她...你爱他...说你想对他说的话(这时你一定哭, 就尽情的哭). 说完你要说的话, 向他/她说 '再见'. 你可以挥手, 你可以拥抱他/她...祝福他/她, 然后看他/她慢慢的退回海和天的连接处...慢慢的消失…”

不要即刻开眼睛. 你会很累因为你哭过. 这是必然因为你已经把自己的悲哀和想说的都做完了. 你会睡的很好.

我心里的石头就是这样解除的. 我也教了几个朋友, 他们也觉得很有效果.

Angie, Yuki和苏惠可以试试看. 相信你们有很多话想跟弟弟说的.

3 comments:

c@therine said...

我记住这个方法,
谢谢你的分享啊!!

小路 said...

Thanks for sharing.

lian莲 said...

Hey! 你们好. 很好用的..try!